1、涼席的材料比較多，根據(jù)自己的身體條件喜歡來定吧，一般采用的竹、葦、亞麻的比較多，本人還是喜歡竹子的。
2、草席 采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，多受老人，以及體質虛弱的人喜愛。
【資料圖】
3、專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因為他們的神經系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調節(jié)功能弱，對冷熱的適應力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。
4、睡覺時，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。
5、 但草席的一大缺點是容易長螨蟲。
6、新草席使用前，最好在陽光下暴曬，反復拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。
7、第二年重新使用舊草席時，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點；每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵，睡覺前應用溫水擦拭。
8、 竹席 應選竹節(jié)長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。
9、頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。
10、然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質弱的人不宜用。
11、因此，這類涼席更適合中青年人。
12、 竹席若是鋪墊不平或大于床鋪，容易折損，因此墊竹席時要保持床板的平整，以免破損。
13、此外，竹席不宜暴曬，否則會變脆。
14、每天睡前最好用溫開水擦拭，這樣能使竹席更加涼爽。
15、 亞麻席 亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現(xiàn)象，它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去，遇冷則關閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽，涼度適中，適宜于老人和兒童。
16、此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點，能抑制真菌和微生物的生長。
17、 然而，現(xiàn)在市面上有不少亞麻涼席質量不過關，使用后感覺悶熱不透氣，而且有毛扎感，讓人渾身發(fā)癢。
18、挑選時可從以下方面鑒別真?zhèn)危簭耐庥^上看，正品的麻織品略發(fā)乳白色，且織物紋路清晰；次品顏色則略發(fā)黃，紋路不清；從手感上看，正品厚實而挺括，有一定的硬度，捏在手里放開后褶皺少；次品摸起來有些柔軟，捏過后褶皺多，且不易恢復；從觸感上講，正品麻織物貼在皮膚上刺激感小；次品接觸后會有毛扎感。
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