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春節長假過后，許多人將健身提上日程。在健身房揮汗如雨不僅有減肥塑身的效果，還能釋放壓力。不過對有些人而言，去健身房這件事本身就有壓力，社會學家將這種焦慮稱為“健身房恐懼癥”（gymtimidation）。
健身房恐懼癥是指在健身房或他人面前鍛煉時的恐懼心理（fear of exercising at the gym or in front of other people）。根據英國第一市場調研公司2019年對2000名美國人開展的一項調查，多達半數的受訪者表示自己有健身房恐懼癥。這家調研公司2022年對3000名英國人的調查結果大同小異，1/3的英國人受健身房恐懼癥困擾，感覺自己與健身房的環境格格不入。
研究人員認為這種普遍存在的焦慮主要與三個因素有關：個人層面障礙（personal-level barrier），比如擔心自己身材難看或跳操時做錯動作；社會層面障礙（social-level barrier），擔心自己因健身知識匱乏（lack of fitness knowledge）或不懂健身房禮儀（gym etiquette）而遭到健身房常客或工作人員的負面評價；環境層面障礙（environmental-level barrier），包括過于擁擠的健身環境，或者健身房的燈光和鏡子太過明亮，讓人仿佛置身于舞臺。
