1、所謂患得患失,就是遇事想得太多,尤其是想它的負面太多。
2、事前想這樣做會有什么不好的結果;事后會想我應該那樣才對,總之就是否定自己的行動,甚至否定自己。
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3、要想改變: 要看事情的積極面,讓自己擁有積極樂觀的態度。
4、 2、一旦選擇,為自己的選擇負責任就好了。
5、 3、不在事前或事情進行中評價行動,最多事后進行總結即可。
6、 4、患得患失是種思維習慣,習慣是可以改變的,必須堅定這樣的信念。
7、 5、形成習慣需要時間,改變習慣也需要時間,給自己點時間,一般改變一個習慣要21天的時間。
8、 6、任何改變都會帶來混亂,容許改變開始時的混亂,只有混亂才能重新整合,才有新的模式。
9、 7、改變得有方法,方法要具體可執行,并且可評測,要摒棄要完美、要最好的想法。
10、 8、改變是新的(思維模式、情感模式和行為模式)替代舊的,重在替代,這樣就有重復新的模式,新的模式重復1000次才能形成習慣。
本文分享完畢,希望對你有所幫助。