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拔河比賽技巧:拔河健身不只靠勁大,體重大占優勢;
姿勢正確,拔河時腿和腰用力,重心盡量壓低,身體盡量向后傾,與地面成45度角,重心落在支撐點后,臀部不可過分突出;
整體形成合力,充分發揮整體力量,拔河必有指揮,養成聽指揮習慣,同一號令一起使勁;
體型偏重站最后,重心低不易被拉跑,應提高警惕,觀察前面的動態。