?全球50歲以下患癌者急增80%,研究揭3大飲食易致癌,推介21種防癌食物

      來源:  發(fā)布時(shí)間:2023-09-08 15:26:15 

      癌癥患者年齡愈趨年輕!最新研究證實(shí),全球50歲以下人士患癌及死亡的比率,在這30年來雙雙攀升,其中發(fā)病率更激增近80%,有5種癌癥最常見。至于發(fā)病率及死亡率最高的,則為一種女性常見癌癥。研究人員指出,有3大致癌原因,均與飲食習(xí)慣相關(guān)。

      癌癥年輕化|50歲以下患者增近80% 5種癌癥發(fā)病率高


      (相關(guān)資料圖)

      綜合外媒報(bào)道,由中國浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院和蘇格蘭愛丁堡大學(xué)合作進(jìn)行一項(xiàng)研究,團(tuán)隊(duì)分析了在1990至2019年間,全球209個(gè)國家50歲以下的癌癥發(fā)病率及死亡率。結(jié)果顯示,在這30年間,早發(fā)性癌癥患者人數(shù)由182萬飆升至326萬,升幅增近80%;死亡率亦大增3成至106萬人,顯示癌癥年輕化問題嚴(yán)重。

      3大致癌因素

      1.高危飲食:紅肉攝取過多

      1.高危飲食:水果攝取過少

      1.高危飲食:高鹽飲食

      2.飲酒

      3.吸煙

      預(yù)防癌癥年輕化

      預(yù)防方法

      團(tuán)隊(duì)將早發(fā)性癌癥定義為19至49歲人士確診之癌癥。研究顯示,在1990年至2019年間,50歲以下的癌癥發(fā)病率持續(xù)上升,而發(fā)病率與死亡比例根據(jù)地區(qū)、國家及癌癥種類亦有所不同。研究涵蓋了29種癌癥,結(jié)果有以下發(fā)現(xiàn):發(fā)病率升幅最快的兩者癌癥分別是:氣管癌和前列腺癌,估計(jì)每年各自均以超過2%幅度持續(xù)增長。至于肝癌患者,估計(jì)逐年下降了2.88%。

      研究又指,在2019年,發(fā)病案例與死亡人數(shù)最多的是乳癌,全球平均每10萬人就有13.7人發(fā)病,每10萬人就有3.5人死亡,這是女性負(fù)擔(dān)最重的癌癥。至于氣管癌、肺癌、胃癌和腸癌,死亡率則僅次乳癌。

      什么人容易患上胃癌?

      常見癌癥:胃癌

      容易患上胃癌的人士:50歲以上男子。

      容易患上胃癌的人士:曾接受胃部手術(shù)。

      容易患上胃癌的人士:吸煙或家庭遺傳因素。

      胃癌癥狀1.持續(xù)消化不良、食欲不振

      2.體重急速下降

      3.小腹腫脹

      4.進(jìn)食后腹脹不適

      5.嘔吐,甚至吐血

      6.大便出血或大便呈黑色

      貧血、疲倦、虛弱

      癥狀與胃炎、胃或十二指腸潰瘍相似,如有懷疑應(yīng)盡早求醫(yī)。

      癌癥成因|3大成因與飲食習(xí)慣有關(guān) 多吃1類蔬菜可防乳癌腸癌

      研究人員推論,導(dǎo)致癌癥年輕化的主因包括高危飲食(紅肉攝取過多、水果攝取不足、高鹽飲食)、喝酒及吸煙。想要預(yù)防及降低早發(fā)性癌癥的負(fù)擔(dān),他們建議應(yīng)從鼓勵(lì)健康生活模式著手,包括健康飲食、限制吸煙與酒精、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。團(tuán)隊(duì)亦提出,接下來值得探究應(yīng)否將早期癌癥普查及預(yù)防計(jì)劃的年齡層,覆蓋至40至49歲。相關(guān)研究已刊登于國際學(xué)術(shù)期刊《BMJ Oncology》。

      乳癌病例在香港亦很常見,根據(jù)香港醫(yī)院管理局資料,乳癌為香港十大癌癥之一,甚至為女性十大致命癌癥,常見癥狀及年輕女性患乳癌因素如下:

      乳癌常見癥狀

      1.乳房出現(xiàn)硬塊

      2.乳房大小改變

      3.乳房皮膚異樣

      4.乳頭附近出疹、內(nèi)陷或有分泌物

      5.持續(xù)疼痛或不適

      6.腋下有硬塊或皮膚變厚

      年輕女士患乳癌6大因素

      1.不運(yùn)動(dòng)

      2.晚睡

      3.少蔬果

      4.愛吃燒烤肉類

      5.愛手搖飲料

      6.環(huán)境及污染因素

      營養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)專家劉博仁醫(yī)生曾經(jīng)推介1類蔬菜“十字花科蔬菜”指,有研究證實(shí)它有排毒、防癌功效,有助預(yù)防乳癌、大腸癌等4種癌癥。不只是西蘭花,還可吃以下十字花科蔬菜減低患癌風(fēng)險(xiǎn):

      防癌食物|十字花科蔬菜

      椰菜花

      西蘭花

      大白菜

      小白菜

      小棠菜

      芥蘭

      芥蘭

      小松菜

      抱子甘藍(lán)

      火箭菜

      羽衣甘藍(lán)

      預(yù)防11種常見癌癥 營養(yǎng)師推介12種防癌食物

      根據(jù)中國浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院和蘇格蘭愛丁堡大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表的結(jié)果,3大致癌因素也與飲食習(xí)慣有關(guān)。如何調(diào)整飲食,多吃什么食物有助防癌?

      營養(yǎng)師程涵宇曾整理出“12種最強(qiáng)防癌食物清單”,同樣包括十字花科的西蘭花。只要掌握最佳食法,有助提升身體抗氧化力及自癒能力,預(yù)防11種常見癌癥,例如大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、前列腺癌、口腔癌:

      有助減低患癌風(fēng)險(xiǎn)的食物

      防癌食物 西蘭花

      紅蘿卜

      豆類

      莓果

      堅(jiān)果

      橄欖油

      姜黃

      柑橘水果

      亞麻籽

      番茄

      魚類

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      河南葉縣:環(huán)保提檔升級 跑出優(yōu)化營商環(huán)境“加速

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      品質(zhì)粵糧,“豫”見深糧——深糧控股參展第五屆糧

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      電動(dòng)車頭盔“新國標(biāo)”施行2個(gè)多月,戴非國標(biāo)頭盔

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      鄭州全市事業(yè)單位全年計(jì)劃招聘1萬人

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      軍工ETF龍頭(512680)早盤逆勢拉升現(xiàn)漲1.22%,權(quán)

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      天津工業(yè)生物所舉辦2023年公眾科學(xué)日活動(dòng)

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      華緯科技:9月7日獲融資買入203.14萬元

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      政策暖風(fēng)過后,樓市會(huì)不會(huì)更低迷?

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      2023年9月7日晚,凱中精密(002823 SZ)發(fā)布關(guān)于回購公司股份進(jìn)展暨實(shí)施更多

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      海通恒信(1905.HK)打造融資租賃行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展樣本

      近年來,我國愈發(fā)重視“金融服務(wù)實(shí)體經(jīng)濟(jì)”的理念。金融與實(shí)體經(jīng)濟(jì)應(yīng)當(dāng)更多

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      【ETF盤前早報(bào)】昨日煤炭ETF(515220)收盤上漲,成

      截至2023年9月7日,上證指數(shù)收跌1 13%,報(bào)3122 35點(diǎn);深證成指收跌1 84更多

      財(cái)聯(lián)社債市早參9月8日 | 大行相繼官宣存量首套

      債市要聞【中國8月外匯儲(chǔ)備31601億美元,央行連續(xù)第十個(gè)月增加黃金儲(chǔ)備更多

      華緯科技(001380.SZ):目前公司懸架彈簧的市場占

      格隆匯9月8日丨華緯科技(001380 SZ)近期在接待機(jī)構(gòu)投資者調(diào)研時(shí)表示,更多

      埃斯頓(002747.SZ):下半年公司打算從收入端發(fā)力

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      民和股份(002234.SZ):民悅和在雞肉制品線上售價(jià)

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      粵水電:9月7日融券賣出金額79.79萬元,占當(dāng)日流

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      美方在東亞峰會(huì)上就臺(tái)灣、南海等問題對中方進(jìn)行無

      外交部網(wǎng)站7日晚消息,外交部發(fā)言人就美方在東亞峰會(huì)上無理指責(zé)中方答更多

      中國鐵物:9月7日融券賣出金額81.52萬元,占當(dāng)日

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      埃斯頓(002747.SZ):公司核心零部件業(yè)務(wù)發(fā)展平穩(wěn)

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      阿萊德:9月7日獲融資買入471.43萬元

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      西證國際證券(00812.HK):出售海通債券及CHPWCN債

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      黑色暴雨警告生效!港交所延遲開市

      中新經(jīng)緯9月8日電港交所9月8日早間發(fā)布公告稱,由于黑色暴雨警告現(xiàn)正生更多

      李寧(02331.HK)獲摩根大通增持1826.84萬股

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      全球及中國信創(chuàng)行業(yè)大數(shù)據(jù)研究:預(yù)計(jì)2025年中國集

      信創(chuàng),即信息技術(shù)應(yīng)用創(chuàng)新產(chǎn)業(yè),是數(shù)據(jù)安全、網(wǎng)絡(luò)安全的基礎(chǔ),也是新基更多

      韋德布什證券分析師:iPhone 15機(jī)型比例為3:1,

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