癌癥患者年齡愈趨年輕!最新研究證實(shí),全球50歲以下人士患癌及死亡的比率,在這30年來雙雙攀升,其中發(fā)病率更激增近80%,有5種癌癥最常見。至于發(fā)病率及死亡率最高的,則為一種女性常見癌癥。研究人員指出,有3大致癌原因,均與飲食習(xí)慣相關(guān)。
癌癥年輕化|50歲以下患者增近80% 5種癌癥發(fā)病率高
(相關(guān)資料圖)
綜合外媒報(bào)道,由中國浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院和蘇格蘭愛丁堡大學(xué)合作進(jìn)行一項(xiàng)研究,團(tuán)隊(duì)分析了在1990至2019年間,全球209個(gè)國家50歲以下的癌癥發(fā)病率及死亡率。結(jié)果顯示,在這30年間,早發(fā)性癌癥患者人數(shù)由182萬飆升至326萬,升幅增近80%;死亡率亦大增3成至106萬人,顯示癌癥年輕化問題嚴(yán)重。
3大致癌因素
1.高危飲食:紅肉攝取過多
1.高危飲食:水果攝取過少
1.高危飲食:高鹽飲食
2.飲酒
3.吸煙
預(yù)防癌癥年輕化
預(yù)防方法
團(tuán)隊(duì)將早發(fā)性癌癥定義為19至49歲人士確診之癌癥。研究顯示,在1990年至2019年間,50歲以下的癌癥發(fā)病率持續(xù)上升,而發(fā)病率與死亡比例根據(jù)地區(qū)、國家及癌癥種類亦有所不同。研究涵蓋了29種癌癥,結(jié)果有以下發(fā)現(xiàn):發(fā)病率升幅最快的兩者癌癥分別是:氣管癌和前列腺癌,估計(jì)每年各自均以超過2%幅度持續(xù)增長。至于肝癌患者,估計(jì)逐年下降了2.88%。
研究又指,在2019年,發(fā)病案例與死亡人數(shù)最多的是乳癌,全球平均每10萬人就有13.7人發(fā)病,每10萬人就有3.5人死亡,這是女性負(fù)擔(dān)最重的癌癥。至于氣管癌、肺癌、胃癌和腸癌,死亡率則僅次乳癌。
什么人容易患上胃癌?
常見癌癥:胃癌
容易患上胃癌的人士:50歲以上男子。
容易患上胃癌的人士:曾接受胃部手術(shù)。
容易患上胃癌的人士:吸煙或家庭遺傳因素。
胃癌癥狀1.持續(xù)消化不良、食欲不振
2.體重急速下降
3.小腹腫脹
4.進(jìn)食后腹脹不適
5.嘔吐,甚至吐血
6.大便出血或大便呈黑色
貧血、疲倦、虛弱
癥狀與胃炎、胃或十二指腸潰瘍相似,如有懷疑應(yīng)盡早求醫(yī)。
癌癥成因|3大成因與飲食習(xí)慣有關(guān) 多吃1類蔬菜可防乳癌腸癌
研究人員推論,導(dǎo)致癌癥年輕化的主因包括高危飲食(紅肉攝取過多、水果攝取不足、高鹽飲食)、喝酒及吸煙。想要預(yù)防及降低早發(fā)性癌癥的負(fù)擔(dān),他們建議應(yīng)從鼓勵(lì)健康生活模式著手,包括健康飲食、限制吸煙與酒精、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。團(tuán)隊(duì)亦提出,接下來值得探究應(yīng)否將早期癌癥普查及預(yù)防計(jì)劃的年齡層,覆蓋至40至49歲。相關(guān)研究已刊登于國際學(xué)術(shù)期刊《BMJ Oncology》。
乳癌病例在香港亦很常見,根據(jù)香港醫(yī)院管理局資料,乳癌為香港十大癌癥之一,甚至為女性十大致命癌癥,常見癥狀及年輕女性患乳癌因素如下:
乳癌常見癥狀
1.乳房出現(xiàn)硬塊
2.乳房大小改變
3.乳房皮膚異樣
4.乳頭附近出疹、內(nèi)陷或有分泌物
5.持續(xù)疼痛或不適
6.腋下有硬塊或皮膚變厚
年輕女士患乳癌6大因素
1.不運(yùn)動(dòng)
2.晚睡
3.少蔬果
4.愛吃燒烤肉類
5.愛手搖飲料
6.環(huán)境及污染因素
營養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)專家劉博仁醫(yī)生曾經(jīng)推介1類蔬菜“十字花科蔬菜”指,有研究證實(shí)它有排毒、防癌功效,有助預(yù)防乳癌、大腸癌等4種癌癥。不只是西蘭花,還可吃以下十字花科蔬菜減低患癌風(fēng)險(xiǎn):
防癌食物|十字花科蔬菜
椰菜花
西蘭花
大白菜
小白菜
小棠菜
芥蘭
芥蘭
小松菜
抱子甘藍(lán)
火箭菜
羽衣甘藍(lán)
預(yù)防11種常見癌癥 營養(yǎng)師推介12種防癌食物
根據(jù)中國浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院和蘇格蘭愛丁堡大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表的結(jié)果,3大致癌因素也與飲食習(xí)慣有關(guān)。如何調(diào)整飲食,多吃什么食物有助防癌?
營養(yǎng)師程涵宇曾整理出“12種最強(qiáng)防癌食物清單”,同樣包括十字花科的西蘭花。只要掌握最佳食法,有助提升身體抗氧化力及自癒能力,預(yù)防11種常見癌癥,例如大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、前列腺癌、口腔癌:
有助減低患癌風(fēng)險(xiǎn)的食物
防癌食物 西蘭花
紅蘿卜
豆類
莓果
堅(jiān)果
橄欖油
姜黃
柑橘水果
亞麻籽
番茄
蒜
魚類
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